Odżywki i dieta – wespół czy osobno?

Decydując się na wyzwanie i budowanie sylwetki podczas ćwiczeń, zwłaszcza siłowych warto pamiętać, jak ważne jest właściwe uzupełnianie substancji odżywczych. Osoby preferujące siedzący tryb życia, nie ćwiczący aktywnie nie potrzebują tylu mikro i makroelementów, co osoba trenująca systematycznie. Podwyższony metabolizm aktywnych osób wspomaga wykorzystanie tego, co jemy. Dlatego tak ważna […]